Yog

🔴🇾 🇴 🇬
    🇸 🇵 🇪 🇨 🇮 🇦 🇱🔴
*🔯વર્લ્ડ યોગ બુક યોગ ની સંપૂર્ણ માહિતી*
*🔯પ્રાર્થના ,ચાલન ક્રિયા*
*🔯ડોકની ક્રિયા ,સ્કંધ ચાલન ક્રિયા*
*🔯ધડને ફેરવવાની ક્રિયા, ઘૂંટણ ચાલન ક્રિયા*
*🔯યોગાસન, ઊભા ઊભાના આસનો*
*🔯તાડાસન ,વ્રુક્ષાસનપાદ  ,હસ્તાસન*
*🔯અર્ધ ચક્રાસન, ત્રિકોણાસન ,*
બેસીને કરવાના આસનો
*🔯ભદ્રાસન ,વજ્રાસન ,અર્ધ ઉષ્ટ્રાસન*
ઉષ્ટ્રાસન ,શશાંકાસન ,ઉતાન મંડુકાસન ,વક્રાસન*
પેટ પરના આસનો
*🔯મકરાસન ,ભુજંગાસન ,સલભાસન*
*🔯પીઠ પરના આસનો*
*🔯સેતુ બંધાસન ,ઉતાન પાદ આસન*
*🔯અર્ધ હલાસન*
*🔯પવન મુક્તાસન ,શવાસન,કપાલભાતી*
પ્રાણાયામ*
*🔯અનુલોમ-વિલોમ પ્રાણાયામ ,શીતલી પ્રાણાયામ*
*🔯ભ્રામરી પ્રાણાયામ ,ભ્રામરી ,ધ્યાન ,સંકલ્પ
*🔯પ્રાર્થના*

*🔯21 મી જૂન યોગ દિવસ ના રોજ માટે ઉપયોગી આયોજન ફાઈલ*

*🔯21 મી જૂન યોગ દિવસ ના માટે ઉપયોગી અહેવાલ વર્ડ ફાઈલમાં*

*🔯યોગ માટે ઉપયોગી વીડિયો*

*🔯યોગ દિવસનું મહત્વ*

*🔯યોગ દિવસનો તૈયાર અહેવાલ*

*🔯સૂર્યનમસ્કાર કરવાની રીત ચિત્ર સાથે ની બુક*

*🔯યોગ સમયે વગાડવાનું સંગીત*
http://www.gkeduinfo.com/2017/06/all-yog-day-materials-one-click.html
*🙏🏼SHARE UR ALL GROUPS🙏🏼*